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【13153813799】、【13153813799】。 广西壮族自治区,桂林市 “桂林”之名，始于秦代，秦始皇置桂林、象、南海三郡，桂林郡因当地盛产玉桂而成名，这是“桂林”名称的早起源。桂林市是世界风景游览城市、万年智慧圣地、全国重要高新技术产业基地，中国老工业基地，是Ⅱ型大城市、三线城市，国务院批复确定的中国对外开放国际旅游城市、全国旅游创新发展先行区和国际旅游综合交通枢纽，是泛珠江三角洲经济区与东盟自由贸易区战略交汇的重要节点城市，卫生城市，全国文明城市，第二批海绵城市建设示范城市，是以新型工业为主的国际旅游胜地。是首批历史文化名城，秦始皇统一岭南后属桂林郡。桂林是广西重要高校集聚区，拥有广西师范大学、桂林电子科技大学、桂林理工大学、桂林医学院、陆军特种作战学院等16所高校。
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午餐：梅子紫薯饭 材料：紫薯100克，梅子10颗，糙米90克，玉米碎10克。 做法：紫薯去皮切丁，糙米洗干净。将紫薯丁、梅子、玉米碎、糙米放入电饭煲里煮熟即可。 效果：紫薯、糙米、玉米碎都含有大量的纤维素，帮助消化，有效吸附油脂，有很强的饱腹作用。 晚餐：紫薯蔬菜豆浆汤 材料：紫薯50克，芋头100克，马铃薯100克，南瓜150克，豆浆500毫升，水600毫升，糖适量。 做法：紫薯、芋头、马铃薯、南瓜去皮切小方块。在锅里倒入1大汤匙油，然后加入切好的材料，拌炒均匀，再倒入水，用大火煮开。然后改为中小火煮到所有材料熟软，然后加入豆浆煮2分钟在加入糖调味即可。紫薯丁
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紫薯干的做法，紫薯干怎么做好吃，紫薯干的家常做法 主料 紫薯 250g 辅料 蜂蜜水 适量 步骤 1.紫薯一块。 2.冼净，刮zhi下外皮，切成长条dao。 3.弄点蜂蜜，加点水稀释一下备用。 4.切好的长条放到烤盘里，刷点蜜水。放入预热的烤箱，上下火，160度。 5.烤几分钟后，薯干外皮发干，拿出来再刷点蜜水。 6.入烤箱接着烤，改为150度。 7.看着有翘起的，拿出边刷边尽量的翻一下面。 8.约半小时候后，就差不多烤好了，一定不能温度高了，低温多烤一会儿，才能烤出外脆皮里筋道的薯干，紫薯又称黑薯，营养含量丰富，除了具有普通红薯所具备的营养成分外，还具有硒元素和花青素，那么面对营养价值如此之高的食物，我们怎样才能更好的吸收它呢，下面我们就来了解如何将紫薯吃得有营养。紫薯丁
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